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ウォーキング

こんにちは~、tomパパです (*^_^*)

最近、ブログ更新が滞っているtomパパ・・・
ごめんなさい m(_ _)m

実を言いますと、ブログが滞っている原因は
仕事が忙しいだけではないんです。

最近ですね・・・、夜、歩いているんです。
なぜ夜歩いているかですって?
ウォーキングですよ (*^_^*)
もっと詳しく言ってしまうと ダイエットです・・・ (^_^;)

最近、デスクワークが増えた事もあって
体重がここ1~2年で かなり太ってしまいました。
学生時代は、サッカーと水泳をやっていただけに
絞れた体型だったのですが、
ここへ来て 中年おじさんの体に・・・

また体重が増えるのと同時に
血圧も上昇傾向・・・
上が150前後もあります。

とても見るに見かねまして・・・
ウォーキングを始めた次第です (*^_^*)

もちろん、まだまだ仕事は多忙のさなか・・・
それに家に帰って来て 家の中へ入ってしまうと
なまけ癖が出てしまい 
家から出たくなくなってしまいます (^_^;)

その為、仕事が終わった後に、
会社の周りを歩いているんです。
仕事が終わるのは、pm8:00~9:00。
そこから40分くらいウォーキングを行って帰りますので
家に着くのは9:00~10:00頃です。
だいたい、今は毎日3kmくらい歩いています。

仕事で疲れている所を さらに帰り際にまた歩くのは
大変だろうと思うかも知れませんが、
これがこれが、そうは思わずでして (*^_^*)
早くウォーキングをしたいくらいなんです。
(そういうモードに入っちゃってます)

今日は、クリスマスでありましたので
早く家に帰って来ましたが、
帰って来てから やはり1時間程歩いて来ました。

ブログが更新出来ない一つの理由です (^_^;)

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No title

こんばんは。
ウォーキングされているのですね。寒い時期に大変だと思ってしまいますが、やり始めると、ちょっと気持ちよさもあったりするんですよね。
それは、私も分かります。

私も、完全な運動不足なことは自覚しています。
せめて、自転車通勤を再開させないとという気持ちはあるのですが、その第一歩が出ないのでダメだなぁと思っています。
下腹もお肉がついてきました。
ただ、不思議な事に体重は10年前から全く増えていません。
血圧も、どちらかというと、低めでちょくちょく100を切ってしまいます。
来年からは少しずつ自転車通勤復活していきたいと思います。ウォーキングも頑張って続けて下さいね。

No title

tomパパさん

こんにちはです☆

昔は電車通勤だったので、自宅から駅、駅から職場までの
片道約30分を歩いていたので、ほんとによい運動だったのですが、
結婚を機に引っ越し、車通勤&デスクワークの為、ほとんど歩かず
1日が終わってしまいます。

ただ、夜ご飯にお米を食べない&仕事中のお菓子の間食をなるべく
減らすで体重の方は大丈夫だと思いますが、職場の健康診断で
運動した方が良いよ。と言われているので夜にウォーキングを
したいとずっと思っているのですが、なかなか体が動きません・・・。

やはり運動は健康にもですが、気持ち的にもさっぱりして良いですよね☆

森の端材工房さんへ

森の端材工房さん、コメントありがとうございます。

そうなんです (*^_^*) ウォーキングを始めました。
っと言っても、やり始めて2週間くらいです。

しかしですね、
毎日くらい歩いているのですが、
体重はそれほど減らずに 増える時もあるんです。
なんか あまり効果が出てないなぁ~っと
感じている所でもあります。

色々聞いていくと、
最初は筋肉が付くから 増える場合もあるよっとの事。
まぁしばらく続けていこうと思います (*^_^*)


今日は会社から歩いて帰って来まして、
7~8kmを歩き2時間かかりました。
流石に疲れていますです (^_^;)

りょうちんさんへ

りょうちんさん、コメントありがとうございます。

>昔は電車通勤・・・、片道約30分を歩いていたので
>ほんとによい運動だったのですが・・・
30分くらい歩く距離がちょうど良いですね (*^_^*)

私も以前は、加工現場にいまして、
一日結構な距離を工場内で歩いていましたので
太る事は無かったのですが、
ここ1年くらい、デスクワークをやる様になってから
ブクブク太り始めました。

ちょうどですね、
『会社の人が夜歩いている』っというのを聞きまして
それで ちょっとやってみようと思ったのが
きっかけだったんです。

家に帰って来てしまうと
家を出るのが嫌になってしまうので
仕事が終わってから会社の周りを歩くようにしています。
今は、だいたい3km程度を40分くらいで歩くくらいです。

実を言いますと、
今日は会社から歩いて帰って来まして、
7~8kmを歩き 2時間かかりました。
流石に足腰痛くなってしまっています (^_^;)

まぁあまり無理をせず、
続けていけたらなぁ~っと思います (*^_^*)



プロフィール

tomパパ

Author:tomパパ
40代 子育て・仕事に頑張るパパ。
ブログジャンルとしては日々の家族日記がメインですが、時事問題・世間の話題・スポーツ・アニメ等々、ジャンル問わずにブログを打ちたいと思っております。たくさんの人に見ていって頂きたいと思いますので
みなさん宜しくお願い致します。

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