今日のおつまみ ２０

こんにちは～、ｔｏｍパパです　(*^_^*)

久々の　”今日のおつまみ”コーナーです。
このネタはですね、
今日食べたモノをお伝えするだけですので
簡単にブログネタに出来てしまうのですが・・・
お伝えする時間がないだけに
貯まりに貯まってしまっているんですよ・・・　（^＿^；）

牡蠣ネタもあるのですが・・・
もう牡蠣の季節は　終わってしまいましたしね・・・


↓本日の　”今日のおつまみ”はこちら！
　ベビーホタテです　(*^_^*)


↓いつもの様に　会社帰りにスーパーへ寄りまして
　お買い得となったモノを買って来ました。

　これだけ入って　半額の￥１１２円。
　これはお買い得です　(*^_^*)

　しかし、お安く手に入ったといっても
　生物ですので　しっかり火を通さないといけませんね。　　　


↓ホタテは　貝柱を食べますので
　ワタと　ヒモは　取り除きます。
　これが　ベビーだけあって　とても取り除きにくい・・・
　そして　ベビーだけあって　貝柱も　チョロっと・・・

　しかし、このちょっとが　おつまみとしても
　ちょうどよい　大きさです　(*^_^*)
　美味しく頂きましたです　

今日のおつまみ １９

こんにちは～、ｔｏｍパパです。

朝なのに、今日のおつまみ・・・
すいません・・・　（＾＿＾；）
もちろん、今、おつまみを食べている訳ではありませんよ。
少し前の夜のお話しです。


↓本日のおつまみはこちら！
　スモーク牡蠣の缶詰です。

　牡蠣に　目がないｔｏｍパパ。
　この前、ご紹介致しましたキンブルで買って来ました。
　１缶、￥１００です。


↓本日は　タイカレー風の方を食べる事にします。
　中身はこんな感じ！


↓タイカレー風なので、ちょっとピリ辛。
　牡蠣に合った味ですが・・・

　もの凄く　美味しいっといった感じではありませんね・・・
　まぁ　箸休め程度のモノかな　（^＿^；）
　ナカナカ　”全てが美味しい！”　とは　いきません。

　柚子胡椒味は　またご紹介致します　(*^_^*)

今日のおつまみ １８

こんにちは～、ｔｏｍパパです　(*^_^*)

さて、忙しくてあまりネタがありませんので
本日のおつまみコーナーをご紹介してまいります。

っと言っても、
最近は、血圧が高い事もある為、
おつまみも減らしているんです　（^＿^；）
塩分が大敵ですからね。

まずは、家に帰って来まして
３つの物を食べる様にしております。


↓まずは　１つめ！ヨーグルト。

　１つの容器に　３５０～４００ｇくらい入っていますので
　毎日１００ｇを目安に　分けて食べております。
　（裏面に”１００ｇを目安に”っと書かれている為）


↓お写真には　グリコのビフィックスが写っておりますが
　ほとんどは　ブルガリアヨーグルトを食べております。
　（ビフィックスは　お安く並んでいた為・・・　（^＿^；）　）

　皆さんもお分かりの様に
　ブルガリアヨーグルトには　甘い味が無く
　ヨーグルト本来の味ですので　
　そのまま食べると酸っぱい・・・

　ここは　お砂糖を入れずに　バナナを入れて
　その甘味にて　食べる様にしております。
　最近は、プルーンも入れる時があります　(*^_^*)


↓で、２つめは　こちら！　もずくです。
　３個入ったカップの物を買って来まして
　毎日　１個ずつ食べる様にしております。

　もずくには　色々な栄養素が入っておりまして
　とても体に良いとの事！
　また、お酢の効果にも期待です　(*^_^*)


そして、３つ目は　納豆を食べるのです。
これは、発酵食品の力を期待しております。
（お写真が無くて　すいません・・・）

この　ヨーグルト、もずく、納豆を
会社から帰って来てから食べる様にしています。
食べ方も、一気に食べてしまうのではなくてですね、
ヨーグルトを食べた後は　少し時間を空けて
次の物を食べる様にしております。

一気に胃の中で　混ぜこぜに　してしまうよりも
一つ一つの食品を胃でこなしながら　食べる事で
体への吸収が良くなるかなぁ～っと思ってやっております。
これは、自分で思ってやっている事なので
効果があるかは　分かりませんがね・・・　（^＿^；）

それでも、やり始めて　１ヶ月くらいになるでしょうか。
少しずつ効果が表れ始めている様です。
体重は減らないものの　お通じがとても良くなりました。

今までも　お通じが悪かった訳ではありません。
しかし、ウンチをするのは１週間に２回程度だったんです。
それで十分　事足りておりましたので
気にもしておりませんでした。

それが今は　ほとんど毎日　便意を催す様になりました。
オシッコをするように　便意が訪れ、
ツルンッと出ていくので　とても楽！

多分、この食事効果が
表れているのだと思いますね　(*^_^*)

まずは、体重を落とす事よりも
血圧を下げる事の方が大事！
しばらくは　この食事療法を
続けてまいりたいと思っております。


↓で！
　話が　大幅にずれてしまいましたが、
　本日のおつまみです　（^＿^；）
　板ワサビ　です！

　調理はしません、そのまま食べるだけですが
　十分、おつまみになりますよ　(*^_^*)
　ちなみに　血圧が高いので　お醤油も無しです。
　（私、醤油・ソース類は　ほとんど使用しません）

　夕食前に　
　お腹がいっぱいになってしまうｔｏｍパパでした　（^＿^；）

夜のお散歩

こんにちは～、ｔｏｍパパです。

最近、仕事から帰って来てからの
間食のあり方を変えていっておりますが、
ダイエットも含めまして　夜　散歩をしているんです。
（最近、朝早く起きられなくなったので　夜　歩いています）
（っといってもａｍ５：３０には起きますがね・・・）

っと言っても、子供達も一緒に連れ出して歩くので
歩く速さは　とても遅い・・・　（^＿^；）

これでは、ウォーキングにはなりませんが、
まずは、不摂生や不精を直す為にも　
歩く事にしたのです。

↓本日は　満月でした。
　大きく黄色に輝くお月様、とても綺麗です。
　かず君・たっくんとも　『お月様綺麗だねぇ～』
　っと言っておりましたよ。
　子供達も　月を見て　何かを感じてくれたようです　(*^_^*)


↓お散歩の通り道には　マックがあります。
　お月様も綺麗ですが、こちらのネオンもとても綺麗！
　ネオンに誘われて・・・


↓ついつい買ってしまいました・・・　（^＿^；）
　
　なんの為の　お散歩だ！（怒）
　ただの　おつまみの買い出し？

　ちゃんと、おつまみとして　美味しく頂きましたよ。
　今までの努力が水の泡・・・　
　一番、ダメなパターンですね。
　
　今日のおつまみコーナーでした　ｍ（＿　＿）ｍ

今日のおつまみ １６

こんにちは～、ｔｏｍパパです。

最近、健康志向に走りつつある　ｔｏｍパパ。
家に帰って来てからの　間食のあり方を変えています。

以前はですね　（家に帰って来てから）
ポテチを食べたり、柿の種を食べたり、ゼリーを食べたりと
ご飯が出来るまで　ひっきりなしに　
何がしら食べていたんですね・・・　（^＿^；）

ひどい時などは、ラーメンやうどんを食べる事も・・・
それで　夕飯もしっかり食べてしまう。

そんな生活をしていたら、
この前の健康診断、体重６４ｋｇ・・・
（いつもの　体重の９ｋｇ増し・・・）

さらに、血圧が１５９っとなってしまいました。


これはいけない！
っと思い、間食する物を　変える事にしました。
（いやいや、運動しろよ・・・）

何を食べるのかと言いますと、
”もずく”、”納豆”、”ブルガリアヨーグルト＋バナナ”
なんです。

これだけ食べると、流石にお腹が満たされます。
そして、とてもヘルシー（？　本当ぉ～？）
しばらく、これを続けて行こうと思っております。


で！
話を　本題に戻します　（^＿^；）
（やっと）本日のおつまみコーナーです。

↓本日のおつまみはこちら！
　鶏皮焼きです。

　私、鶏皮が大好きなんですよ　(*^_^*)
　しかしですね、なぜか分かりませんが
　近所のスーパーでは　売っていないのです。

　仕方がないので
　静岡の実家へ帰った時に　スーパーで買いまして
　それを持ち帰っているのです。　
　豊橋でも　売っていて欲しいなぁ～・・・

　塩で焼いた鶏皮は最高ぉ～～～　(*^▽^*)/
　このパリパリ感に　塩味がたまりません！　
　写真を見ているだけで　ヨダレが出て来てしまいます。　

　っていうか・・・
　健康志向に走っているなら　
　ビールとおつまみ　食べちゃダメだろ・・・　（^＿^；）　

　誘惑に弱い　ｔｏｍパパでした。