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今日のおつまみ 20

こんにちは~、tomパパです (*^_^*)

久々の ”今日のおつまみ”コーナーです。
このネタはですね、
今日食べたモノをお伝えするだけですので
簡単にブログネタに出来てしまうのですが・・・
お伝えする時間がないだけに
貯まりに貯まってしまっているんですよ・・・ (^_^;)

牡蠣ネタもあるのですが・・・
もう牡蠣の季節は 終わってしまいましたしね・・・


↓本日の ”今日のおつまみ”はこちら!
 ベビーホタテです (*^_^*)


↓いつもの様に 会社帰りにスーパーへ寄りまして
 お買い得となったモノを買って来ました。

 これだけ入って 半額の¥112円。
 これはお買い得です (*^_^*)

 しかし、お安く手に入ったといっても
 生物ですので しっかり火を通さないといけませんね。   
2a_2019051910473672c.jpg

↓ホタテは 貝柱を食べますので
 ワタと ヒモは 取り除きます。
 これが ベビーだけあって とても取り除きにくい・・・
 そして ベビーだけあって 貝柱も チョロっと・・・

 しかし、このちょっとが おつまみとしても
 ちょうどよい 大きさです (*^_^*)
 美味しく頂きましたです 
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今日のおつまみ 19

こんにちは~、tomパパです。

朝なのに、今日のおつまみ・・・
すいません・・・ (^_^;)
もちろん、今、おつまみを食べている訳ではありませんよ。
少し前の夜のお話しです。


↓本日のおつまみはこちら!
 スモーク牡蠣の缶詰です。

 牡蠣に 目がないtomパパ。
 この前、ご紹介致しましたキンブルで買って来ました。
 1缶、¥100です。


↓本日は タイカレー風の方を食べる事にします。
 中身はこんな感じ!
DSC_0862a.jpg

↓タイカレー風なので、ちょっとピリ辛。
 牡蠣に合った味ですが・・・

 もの凄く 美味しいっといった感じではありませんね・・・
 まぁ 箸休め程度のモノかな (^_^;)
 ナカナカ ”全てが美味しい!” とは いきません。

 柚子胡椒味は またご紹介致します (*^_^*)
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今日のおつまみ 18

こんにちは~、tomパパです (*^_^*)

さて、忙しくてあまりネタがありませんので
本日のおつまみコーナーをご紹介してまいります。

っと言っても、
最近は、血圧が高い事もある為、
おつまみも減らしているんです (^_^;)
塩分が大敵ですからね。

まずは、家に帰って来まして
3つの物を食べる様にしております。


↓まずは 1つめ!ヨーグルト。

 1つの容器に 350~400gくらい入っていますので
 毎日100gを目安に 分けて食べております。
 (裏面に”100gを目安に”っと書かれている為)


↓お写真には グリコのビフィックスが写っておりますが
 ほとんどは ブルガリアヨーグルトを食べております。
 (ビフィックスは お安く並んでいた為・・・ (^_^;) )

 皆さんもお分かりの様に
 ブルガリアヨーグルトには 甘い味が無く
 ヨーグルト本来の味ですので 
 そのまま食べると酸っぱい・・・

 ここは お砂糖を入れずに バナナを入れて
 その甘味にて 食べる様にしております。
 最近は、プルーンも入れる時があります (*^_^*)
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↓で、2つめは こちら! もずくです。
 3個入ったカップの物を買って来まして
 毎日 1個ずつ食べる様にしております。

 もずくには 色々な栄養素が入っておりまして
 とても体に良いとの事!
 また、お酢の効果にも期待です (*^_^*)
DSC_0832a.jpg

そして、3つ目は 納豆を食べるのです。
これは、発酵食品の力を期待しております。
(お写真が無くて すいません・・・)

この ヨーグルト、もずく、納豆を
会社から帰って来てから食べる様にしています。
食べ方も、一気に食べてしまうのではなくてですね、
ヨーグルトを食べた後は 少し時間を空けて
次の物を食べる様にしております。

一気に胃の中で 混ぜこぜに してしまうよりも
一つ一つの食品を胃でこなしながら 食べる事で
体への吸収が良くなるかなぁ~っと思ってやっております。
これは、自分で思ってやっている事なので
効果があるかは 分かりませんがね・・・ (^_^;)

それでも、やり始めて 1ヶ月くらいになるでしょうか。
少しずつ効果が表れ始めている様です。
体重は減らないものの お通じがとても良くなりました。

今までも お通じが悪かった訳ではありません。
しかし、ウンチをするのは1週間に2回程度だったんです。
それで十分 事足りておりましたので
気にもしておりませんでした。

それが今は ほとんど毎日 便意を催す様になりました。
オシッコをするように 便意が訪れ、
ツルンッと出ていくので とても楽!

多分、この食事効果が
表れているのだと思いますね (*^_^*)

まずは、体重を落とす事よりも
血圧を下げる事の方が大事!
しばらくは この食事療法を
続けてまいりたいと思っております。


↓で!
 話が 大幅にずれてしまいましたが、
 本日のおつまみです (^_^;)
 板ワサビ です!

 調理はしません、そのまま食べるだけですが
 十分、おつまみになりますよ (*^_^*)
 ちなみに 血圧が高いので お醤油も無しです。
 (私、醤油・ソース類は ほとんど使用しません)

 夕食前に 
 お腹がいっぱいになってしまうtomパパでした (^_^;)
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夜のお散歩

こんにちは~、tomパパです。

最近、仕事から帰って来てからの
間食のあり方を変えていっておりますが、
ダイエットも含めまして 夜 散歩をしているんです。
(最近、朝早く起きられなくなったので 夜 歩いています)
(っといってもam5:30には起きますがね・・・)

っと言っても、子供達も一緒に連れ出して歩くので
歩く速さは とても遅い・・・ (^_^;)

これでは、ウォーキングにはなりませんが、
まずは、不摂生や不精を直す為にも 
歩く事にしたのです。

↓本日は 満月でした。
 大きく黄色に輝くお月様、とても綺麗です。
 かず君・たっくんとも 『お月様綺麗だねぇ~』
 っと言っておりましたよ。
 子供達も 月を見て 何かを感じてくれたようです (*^_^*)


↓お散歩の通り道には マックがあります。
 お月様も綺麗ですが、こちらのネオンもとても綺麗!
 ネオンに誘われて・・・
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↓ついつい買ってしまいました・・・ (^_^;)
 
 なんの為の お散歩だ!(怒)
 ただの おつまみの買い出し?

 ちゃんと、おつまみとして 美味しく頂きましたよ。
 今までの努力が水の泡・・・ 
 一番、ダメなパターンですね。
 
 今日のおつまみコーナーでした m(_ _)m
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今日のおつまみ 16

こんにちは~、tomパパです。

最近、健康志向に走りつつある tomパパ。
家に帰って来てからの 間食のあり方を変えています。

以前はですね (家に帰って来てから)
ポテチを食べたり、柿の種を食べたり、ゼリーを食べたりと
ご飯が出来るまで ひっきりなしに 
何がしら食べていたんですね・・・ (^_^;)

ひどい時などは、ラーメンやうどんを食べる事も・・・
それで 夕飯もしっかり食べてしまう。

そんな生活をしていたら、
この前の健康診断、体重64kg・・・
(いつもの 体重の9kg増し・・・)

さらに、血圧が159っとなってしまいました。


これはいけない!
っと思い、間食する物を 変える事にしました。
(いやいや、運動しろよ・・・)

何を食べるのかと言いますと、
”もずく”、”納豆”、”ブルガリアヨーグルト+バナナ”
なんです。

これだけ食べると、流石にお腹が満たされます。
そして、とてもヘルシー(? 本当ぉ~?)
しばらく、これを続けて行こうと思っております。


で!
話を 本題に戻します (^_^;)
(やっと)本日のおつまみコーナーです。

↓本日のおつまみはこちら!
 鶏皮焼きです。

 私、鶏皮が大好きなんですよ (*^_^*)
 しかしですね、なぜか分かりませんが
 近所のスーパーでは 売っていないのです。

 仕方がないので
 静岡の実家へ帰った時に スーパーで買いまして
 それを持ち帰っているのです。 
 豊橋でも 売っていて欲しいなぁ~・・・

 塩で焼いた鶏皮は最高ぉ~~~ (*^▽^*)/
 このパリパリ感に 塩味がたまりません! 
 写真を見ているだけで ヨダレが出て来てしまいます。 

 っていうか・・・
 健康志向に走っているなら 
 ビールとおつまみ 食べちゃダメだろ・・・ (^_^;) 

 誘惑に弱い tomパパでした。




プロフィール

tomパパ

Author:tomパパ
40代 子育て・仕事に頑張るパパ。
ブログジャンルとしては日々の家族日記がメインですが、時事問題・世間の話題・スポーツ・アニメ等々、ジャンル問わずにブログを打ちたいと思っております。たくさんの人に見ていって頂きたいと思いますので
みなさん宜しくお願い致します。

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